ما هو أفضل طعام لتقوية الركبة؟

بشكل عام تعد الأطعمة التي تمتاز بخصائص مضادة للالتهاب من أفضل الأطعمة للركبة، وإليك قائمة بأهمها في ما يأتي: 1 الكرز ... 2 الفلفل الأحمر ... 3 سمك السلمون ... 4 المكسرات والبذور ... 5 القرنبيط الصغير (Brassicas) ... 6 الثوم والخضراوات الجذرية ... 7 الكركم ... 8 الأفوكادو