ما هو أفضل طعام في العالم؟

أفضل 10 أطعمة حول العالم

تُعتبر الأسماك مثل السلمون والسردين من بين أفضل الخيارات الغذائية، حيث أن الأسماك بشكل عام تحتوي على قيم غذائية عالية. يعتبر الثوم من المكونات الشائعة والتي تُستخدم في الكثير من الأطباق، كونه يحمل فوائد صحية عديدة.

من بين الخضروات، يبرز كل من البروكلي والقرنبيط لقيمتهما الغذائية. كما تُعتبر الخضراوات الورقية ضرورية لنظام غذائي صحي. بالإضافة إلى ذلك، تُعد بذور الشيا خيارًا رائعًا، وكذلك اللوبياء.

من المكسرات، يُعتبر اللوز والفول السوداني من الأطعمة المغذية والمفيدة.