ما هو أفضل صديق للقلب؟
اجابة معتمدة
أطعمة تدعم صحة القلب
إليك 10 أطعمة تعتبر مفيدة لصحة القلب. من بين هذه الأطعمة:
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تعزيز قوة عضلة القلب.
- الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، فهي تعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة القلبية.