ما هو أفضل شيء لهضم الطعام؟

- المياه : وهي من أهم المهضّمات. إشربي 8-10 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على مستوى الماء في الجسم ومساعدة عملية الهضم داخل الأمعاء. - الشوربات: إنها مزيج من المياه والخضار التي تساعد في سهولة الهضم.