ما هو أفضل شيء على الريق؟

فوائد تناول بذور الشيا على الريق

تُعتبر بذور الشيا خيارًا جيدًا لتنظيم مستوى السكر في الدم، ويرجع ذلك إلى احتوائها على الألياف والمركبات المفيدة الأخرى. تساعد هذه البذور في تقليل مستويات السكر، مما يُساهم في تقليل مخاطر التعرض للمضاعفات الصحية والمشكلات الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر، مثل أمراض القلب.