ما هو أفضل سمك صحي للرجيم؟

أفضل 5 أنواع من السمك لإنقاص الوزن 1- السيباس. غني بأحماض أوميجا- 3 والتي تعمل على الحفاظ على صحة القلب وتخفيض مستويات الدهون الثلاثية في الدم والحفاظ على الشعر والبشرة الصحية. 2- السلمون ... 3- التونة ... 4- السردين ... 5- سمك الشار القطبي ... 3-التونة ... 4-السلمون