ما هو أفضل زيت لمرضى الكوليسترول؟

تحتوي أطعمة، مثل الجوز وزيت بذرة الكتان وزيت الكانولا ، على كميات صغيرة من أحماض أوميغا-3 الدهنية. يمكنك أيضًا أخذ مكملات أوميغا-3 وزيت السمك، لكن تحت إشراف الطبيب.