ما هو أفضل روتين يومي صحي؟

الروتين الصباحي: إن الاستيقاظ في الصباح وتناول وجبة الإفطار يهيئان الشخص لليوم. ثم القيام بنزهة صباحية أو ممارسة بعض تمارين اليوغا من بين العوامل المحفزة الأخرى. الروتين الصباحي: إذا تم التخطيط للعمل اليومي والمهام الأخرى التي يجب القيام بها، فإن ذلك يساهم في مرور بقية اليوم براحة أكبر.