ما هو أفضل حل لهشاشة العظام؟

فهذه الممارسات مهمة أيضًا: ممارسة التمارين الرياضية. يمكن لأنشطة حمل وزن الجسم، والتمارين الرياضية التي تعزز التوازن ووضعية الجسم أن تقوي العظام وتقلِّل احتمالية تعرضها للكسر. ... التغذية الجيدة. ... الإقلاع عن التدخين. ... الحد من تناول المشروبات الكحولية.