ما هو أفضل جدول غذائي لشد الجسم؟
اجابة معتمدة
أفضل نظام غذائي لشد الجسم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين حيث أنها تساعد على بناء وتقوية العضلات. شرب الماء فهو يساعد على جعل الجلد رطب وتحسين مظهره وترطيبه. تناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات والمأكولات البحرية. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات.