ما هو أفضل جبن غني بالكالسيوم؟بواسطة حمزة السليماني / 2025-05-29 ما هو أفضل جبن غني بالكالسيوم؟ اجابة معتمدة جبن الشيدر : توفر شريحة جبن الشيدر حوالي 120 ملغ أو 11% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.