ما هو أفضل بروتين لشد الجسم للنساء؟

أظهرت بعض الدراسات أن أفضل بروتين لشد الجسم للمرأة هو البروتين الذي يعتمد على تناول الحليب ومنتجات الألبان ، حيث تحتوي هذه العناصر الغذائية على نسبة كبيرة من البروتين الذي يحتاجه الجسم، وكذلك الأحماض الأمينية التي تساعد في الحصول عليه. عملية بناء متكاملة. وصحي للجسم.