ما هو أفضل بديل للتدخين؟

بدائل التدخين الفعالة

يمكن استخدام علكة و أقراص و أجهزة استنشاق النيكوتين كبدائل للسجائر حيث توضع في الفم، مما يوفر تحكمًا أفضل في الجرعات. وعادةً ما تكون علكة وأقراص النيكوتين خالية من السكر. أما بخاخ النيكوتين الأنفي، فإنه يعمل بشكل سريع جدًا.