ما هو أفضل اللحم أم الدجاج؟

يحتوي لحم البقر على كمية أكبر من الحديد (18% من القيمة اليومية) والزنك (41%) مقارنة بالدجاج . يدعم الزنك وظيفة المناعة ويساعد الجسم على إنتاج الحمض النووي والبروتينات. يحتوي لحم البقر أيضًا على نسبة أكبر من الريبوفلافين (19%) وفيتامين ب6 (16%) مقارنة بالدجاج.