ما هو أطيب فطور؟

التمر ، مصدر غني بالألياف والسعرات الحرارية، يُساعد على إعادة طاقة الجسم بعد ساعات الصيام. شوربة خضار، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، تُساعد على ترطيب الجسم. الطبق الرئيسي يتكون من مصدر للبروتين، مثل الدجاج المشوي أو السمك أو البيض، ومصدر للكربوهيدرات، مثل الأرز أو المعكرونة الكاملة، مع الخضروات.