ما هو أصعب رجيم في العالم؟

النظام الغذائي العسكري وتأثيره على الوزن

بحسب موقع ذا ميليتري دايت، فإن الملايين الذين اتبعوا هذا الرجيم قد تمكنوا من فقدان حوالي 5 كيلوغرامات في الأسبوع، وقد يصل هذا الرقم إلى 10-15 كيلوغرام في الشهر إذا تم الالتزام بالشروط المحددة للنظام. ومع ذلك، فإنه من الصعب تحديد مقدار الوزن الذي يمكن أن يخسره الشخص خلال برنامج غذائي صارم لمدة أسبوع، وذلك بسبب عدة عوامل...