ما هو أسلوب الحياة الصحي؟

أهمية نمط الحياة الصحي

يساعد أسلوب الحياة الصحي في تنظيم الوزن من خلال تعزيز عادات غذائية متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومراقبة حصص الطعام، يمكن للأفراد الحفاظ على وزن مثالي وتقليل خطر التعرض لمضاعفات السمنة مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومشكلات المفاصل.