ما هو أسرع شيء يكثف الشعر؟
اجابة معتمدة
سمك السلمون ، وذلك نظرًا لغناه بالبروتينات والأحماض الدهنية. البيض الذي يحتوي على نسب عالية من البروتينات والأوميغا 3 والحديد. المكسرات النيئة مثل: الجوز، واللوز، والتي تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية. الحبوب الكاملة والبقوليات الخضراء والسوداء، فهذه غنية بالبروتينات.