ما هو أسرع شيء لتخسيس الكرش؟
اجابة معتمدة
طرق أخرى للتخلص من الكرش مثل التمارين الآتية: تمارين الكارديو : لمدة 30 - 45 دقيقة لعدة أيام أسبوعيًّا، مثل التمارين الآتية: المشي، والركض، والسباحة. تمارين المقاومة: والتي قد تساعد على تعزيز بناء العضلات وحرق السعرات حتى خلال فترات الراحة.