ما نوع الشوكولاتة التي تعتبر صحية؟

اختيار الشوكولاتة الصحية

يفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% أو أكثر) و تكون منخفضة في السكريات والمواد الإضافية. يمكنك الاستمتاع بها مع مكسرات أو فواكه مجففة صحية. ولا تنس أهمية تناولها بكميات معتدلة للحصول على فوائدها الصحية دون زيادة الوزن.