ما نوع الرياضة التي تشد الجسم؟

تمارين شد الجسم أنشطة هوائية مرتبطة بعلاقة مباشرة بعملية صقل الجسم وشده، وهذه الأنشطة يمكن أن تشمل: المشي . الجري. صعود الدرج.