ما نوع الخبز الذي لا يسمن؟
خبز ريجيم صحي
الخبز الأسمر هو نوع من الخبز مصنوع من حبوب القمح الكاملة بنسبة 100%. يعتبر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد، مما يجعله من الخيارات الممتازة للرجيم. تحتوي كل شريحة من الخبز الأسمر على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات.