ما معنى قليل النشاط؟

معاني مستويات النشاط المختلفة

قليل النشاط يعني العمل المكتبي، أو ممارسة التمارين الرياضية لمدة أقل من ساعة من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع، ويعادل هذا المستوى 1.5.

متوسط النشاط يشير إلى ممارسة الرياضة لأكثر من 3 مرات في الأسبوع، أو اتباع نمط حياة يعتمد على الحركة، ويعادل 1.6.

نشط جداً يعني ممارسة الرياضة من 6 إلى 7 مرات أسبوعياً، وهو يعادل 1.725.

نشط للغاية يشمل الرياضيين أو الأفراد الذين يقومون بأعمال تتطلب جهداً بدنياً كبيراً، وهذا يعادل 1.9.