ما معنى تنفيس في اللغة؟

تعريف التنفيس في اللغة

التنفيس، المعروف باللغة الإنجليزية بـ Abreaction، هو عملية معالجة التوتر النفسي من خلال أساليب التحليل النفسي. يتم ذلك من خلال استعادة تجربة معينة وتحريرها من تأثيراتها العاطفية، مما يعد نوعاً من التطهير النفسي. وفي بعض الأحيان، يُنظر إلى التنفيس كأداة تساعد على الوعي بالأحداث المؤلمة التي تم محاولة قمعها.