ما لا يجب فعله أثناء الدورة الشهرية؟

تجنب بعض الأطعمة خلال الدورة الشهرية

ينصح بتفادي تناول الأطعمة الحارة أثناء فترة الدورة الشهرية، حيث أن هذه الأطعمة قد تزيد من شعور الانتفاخ والغازات، خاصةً في حال كانت الدورة غزيرة مسببةً التعب والتقلصات. كما أن الأطعمة الحارة قد لا تكون مناسبة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.