ما كمية المكرونة المسموح بها في الرجيم؟

كمية المكرونة المسموح بها في الرجيم

بالنسبة للأشخاص الذين يتراوح وزنهم بين 60 إلى 70 كيلو غرام، يُسمح لهم بتناول 3 ملاعق من الأرز أو 4 ملاعق من المكرونة يومياً خلال فترة الرجيم.

أما بالنسبة لمن يزن بين 80 إلى 89 كيلو غرام، يمكنهم استهلاك 6 ملاعق من الأرز أو 8 ملاعق من المكرونة يومياً أثناء الدايت.

وأخيراً، للأشخاص الذين يتراوح وزنهم بين 90 إلى 100 كيلو غرام، يُسمح لهم بتناول 9 ملاعق من الأرز أو 12 ملعقة من المكرونة يومياً خلال الرجيم.