ما قياس الخصر المثالي؟

قياس محيط الخصر وأهميته

بجانب مؤشر كتلة الجسم، يُعتبر قياس محيط الخصر عنصراً أساسياً، خصوصاً للرجال. حتى في حال كان مؤشر كتلة الجسم لديك ضمن المعدلات الطبيعية، فإن محيط الخصر يلعب دوراً مهماً. توصي منظمة الصحة العالمية بأن يكون محيط الخصر أقل من 94 سم لتفادي المخاطر المرتبطة بـ "سمنة البطن"، حيث تزداد هذه المخاطر بشكل ملحوظ إذا تجاوز هذا القياس 120 سم.