ما فوائد ممارسة الرياضة يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد ممارسة الرياضة يومياً
يساهم الانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية في تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. تعمل التمارين على تحسين تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجسم، مما يعزز كفاءة وظائف الجهاز القلبي الوعائي. مع تحسن صحة القلب والرئتين، لديك طاقة أكبر لأداء مهامك اليومية.