ما فوائد كروس فيت؟

الكروس فيت يحسن القوة البدنية : قد تساعدك الحركات عالية الكثافة ومتعددة المفاصل في تمارين الكروس فيت على اكتساب قوة العضلات والقدرة على التحمل. يمكن أن تؤدي إضافة وزن إضافي إلى تمارينك الرياضية إلى زيادة قوة العضلات عن طريق زيادة الضغط على عضلاتك.