ما فوائد كثرة المياه؟

فوائد شرب الماء بكثرة

يساهم تناول كميات كافية من المياه في إزالة السموم والمواد الضارة من الجسم عن طريق الكلى وعمليات الإخراج والتعرق. كما أن شرب الماء بانتظام يعمل على تعزيز كفاءة الكلى وحمايتها من الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب الماء دورًا مهمًا في تكوين اللعاب، الذي يحتوي على الإنزيمات والمكونات الأساسية اللازمة لعملية هضم الطعام وحماية الفم.