ما فوائد قلة الكلام؟

فوائد قلة الكلام

يُساهم في تجديد نشاط الدماغ واستعادة العمليات المعرفية، حيث يُشير إلى أنواع متعددة من الصمت التي تُعتبر مفيدة للجسم والعقل. من هذه الأنواع، نجد الصمت الصوتي الذي يساعد في التحرر مؤقتاً من ضغوط التلوث السمعي، والصمت الجسدي المتمثل في المكوث بلا حركة، بالإضافة إلى الصمت الاختياري الذي يتطلب التوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية التي تُرهق تفكيرنا وتُشتت انتباهنا.