ما فوائد شرب الكزبرة قبل النوم؟

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن شرب الكزبرة قبل النوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنها تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم. وأشار إلى قدرة الكزبرة على محاربة الأرق، لأنها تساعد على تقليل التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، مما يحسن من جودة النوم عند تناولها ليلًا.