ما فوائد رياضة السباحة؟

تعزيز اللياقة البدنية حيث تتيح السباحة استخدام الجسم بأكمله وتحريك كافة العضلات. تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم. المساهمة في إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية. تحسين صحة القلب وتقويته.