ما فوائد رياضة التجديف؟

ممارسة التمارين الرياضية على آلة التجديف تساعد في الحصول على نسبة من الأكسجين كافية للجسم وتوزيعها على الأعضاء والعضلات بشكل منتظم . تساعد في تقوية العضلات في المنطقة السفلى، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية الظهر والبطن. تزيد من حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.