ما فوائد حرارة الشمس؟

فوائد أشعة الشمس في توفير فيتامين د

تعتبر أشعة الشمس من المصادر الأساسية للحصول على فيتامين د، الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات البيولوجية التي تجري داخل الجسم. على الرغم من وجود مصادر أخرى لهذا الفيتامين، مثل الأطعمة المختلفة والمكملات، إلا أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يبقى الخيار الأكثر فعالية.