ما فوائد تناول الأفوكادو؟
اجابة معتمدة
فوائد الأفوكادو لصحة القلب
يحتوي الأفوكادو على بيتا سيتوستيرول، مما يساهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة في الجسم عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول الضار ( LDL ) . بالإضافة إلى ذلك، فإن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو قد تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد ( HDL ) عند استبدال الدهون المشبعة.