ما فوائد بذور الكتان قبل النوم؟

يعتبر شرب بذور الكتان مع الماء قبل النوم يساعد في عدم الإصابة بالإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء بالإضافة إلى أنه يحسن من الحالة الصحية للجهاز الهضمي. كما تحتوي بذور الكتان على نسبة من الدهون الصحية ومنها أوميجا3، والأوميجا 6 والتي تساعد في تحسين الحالة الصحية للقلب.