ما فوائد الفواكه على الريق؟

فوائد تناول الفواكه في الصباح

تناول الفواكه على معدة فارغة يوفر للجسم الألياف التي تأخذ بعض الوقت في عملية الهضم. وعلى الرغم من ذلك، فإن هذا الأمر ليس سيئًا، بل بالعكس، فإنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر الألياف الموجودة في أنواع الفواكه المختلفة ضرورية لصحة الجهاز الهضمي.