ما فوائد الفراوله؟

فوائد الفراولة كمصدر لفيتامين ج

تعتبر فاكهة الفراولة واحدة من أغنى المصادر بفيتامين ج، الذي يُعد فيتاميناً ذائباً في الماء. يلعب هذا الفيتامين دوراً مهماً كمضاد للأكسدة، مما يعزز صحة البشرة ويقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يسهم في عملية النمو، ويساعد على إصلاح الأنسجة المتضررة في جميع أنحاء الجسم، كما أنه ضروري لتكوين العظام والأسنان، ويعمل على تحسين امتصاص معدن الحديد.