ما فوائد السمكة؟

فوائد تناول السمك لجسمك

يتميز السمك بالعديد من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الجسم، وخاصة القلب والشرايين. فما هي أبرز هذه الفوائد؟ يعتبر السمك مصدراً غنياً بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك: الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والزنك، واليود، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والدهنية المفيدة.