ما فوائد الجريش؟

غني بالألياف يحتوي الجريش على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في تحسين عملية الهضم ويساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم مصدر جيد للمعادن من مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك التي تلعب دورًا هامًا في صحة العظام و الدم والنظام الغذائي بشكل عام