ما فوائد البيلاتس للجسم؟
اجابة معتمدة
ما هي رياضة البيلاتس (PILATES)؟ تطوّر هذا النوع من الرياضة في بداية القرن العشرين على يد جوزيف بيلاتس. هذه الرياضة تساعد على المرونة، تقوية العضلات، قدرة التحمّل وتنسيق حركة الأرجل، البطن، الذراع والظهر .
ما فوائد البيلاتس للجسم؟