ما فوائد البندق وأضراره؟
اجابة معتمدة
إن تناول البندق يساعد على التقليل من نسبة الكولسترول السيء في الدم ، وهذا بطبيعة الحال يؤدي للتقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب. كما أن المحتوى العالي من الأحماض الدهنية، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم في البندق يساعد في تنظيم ضغط الدم.