ما فوائد الأفوكادو للمرأة؟

فوائد الأفوكادو للنساء الحوامل

الأفوكادو يُعتبر من الأطعمة المفيدة للنساء، وخاصةً خلال فترة الحمل. حيث يحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين ب 12، وفيتامين د، بالإضافة إلى الزنك والحديد، التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم نمو الجنين وانقسام خلاياه خلال فترة الحمل.

من المهم الإشارة إلى أن حاجة المرأة الحامل لحمض الفوليك تتزايد بسبب تكوين خلايا وأنسجة جديدة، نتيجة لتضخم الرحم، وتطور المشيمة، ونمو الجنين. نقص هذا العنصر قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوبة.