ما فوائد أكل ملعقة سمسم يومياً؟
اجابة معتمدة
الفوائد الصحية لأكل ملعقة سمسم يومياً
يساهم تناول ملعقة من السمسم يوميًا في خفض معدلات الدهون والكوليسترول الكلي والضار في الدم، مما يؤدي إلى تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر السمسم للجسم مضادات الأكسدة التي تعين على محاربة الجذور الحرة، مما يساهم في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر والخرف. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويدعم الجسم في التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة.