ما فوائد أكل الموز قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد أكل الموز قبل النوم
في الختام، يمتاز الموز بعدة فوائد عند تناوله قبل النوم. فهو يساعد على تعزيز جودة النوم من خلال تعزيز مستويات هرمون الميلاتونين. علاوة على ذلك، يُساهم في تقليل مشاعر التوتر والجوع في وقت النوم، كما أنه يُخفف من تشنجات العضلات ويعمل على تحسين عملية الهضم.