ما فوائد أكل الفشار قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول الفشار قبل النوم إذا كنت تعاني من أعراض القلق وعدم القدرة على النوم، يمكنك تناول الفشار، الذي يحتوي على الكربوهيدرات، التي تعمل على تعزيز هرمون السيروتونين في الجسم ، بالتالي تجعلك تشعر بالهدوء والرغبة في النوم.