ما فوائد أكل التمر يومياً؟

فوائد تناول التمر يوميًا

يُعتبر التمر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى الألياف والسكريات البسيطة. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والفسفور وفيتامينات ب. إن استهلاكه بانتظام يُساهم في تهدئة الأعصاب، ويقوي الجسم والدم، كما يساعد في الوقاية من السرطانات ويعمل كملين للجهاز الهضمي.