ما فوائد أكل البيض المسلوق قبل النوم؟

وهناك مشكلة مزعجة قد يساعد البيض على التخلص منها، إذا تم تناوله قبل الخلود إلى النوم، حسبما ذكر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي. أضاف حتة أن أكل البيض ليلًا من العادات الغذائية التي قد تساعد على التخلص من الأرق والوقاية منه ، لأنه يساعد على تحسين جودة النوم دون الحاجة لتناول الحبوب المنومة.