ما فوائد أكل أبو فروة؟

يمكن أن يقدم استهلاك أبو فروة العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، ومساعدة عملية الهضم، وتعزيز وظائف المناعة . كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر. يمكن تحميص أبو فروة أو سلقه أو تسويته بالبخار وتناوله بمفرده كوجبة خفيفة غذائية غنية بالعناصر الغذائية.